有人说，距离产生美，有些东西只能远观，不可近看，就如同满脸斑，很多人脸上的斑都开始越来越多，似乎成为了一种恶性循环。那么祛斑时要少吃酱油或深色食物吗？喝柠檬水祛斑是否有用？

祛斑时要少吃酱油或深色食物吗？

并没有任何关系。有这种说法是因为酱油成黑色一部分原因是因为大豆蛋白中的酪氨酸被氧化生成黑色素，一些深色食物中也确实含有酪氨酸。

而导致皮肤颜色变深的罪魁祸首黑色素就是酪氨酸在酪氨酸酶催化下合成的。

但是食物中的酪氨酸和黑色素在通过食物进无人体后会经过其他的消化过程，肯定是不会直接透过血液透过器官组织进到皮肤里的。

喝柠檬水祛斑是否有用？

柠檬中富含VC，而VC的效果上面已经提到了，但实际中喝柠檬水的效果应该是很难看出来的。一个柠檬大概含30 mg 维生素C，算下你切开的每片柠檬，算下一片要泡多少水，吸收率很低，不过多吃富含VC 的水果肯定还是有益的。VC虽然不能像传言的那样祛斑，但对身体还是有益处的。

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